za duzo

[...] produktow to prawda co piszesz ale prawda jest tez fakt ze wiekszosc osob z nadwaga/otylych - jest w takim stanie bo albo zle komponuje posilki,albo spozywa za duzo weglowodanow,albo spozywa za duzo produktow silnie przetworzonych,do tego za malo warzyw,owocow itd - sumujac problem jest w diecie. teraz zalozmy ze ktos 'ogarnal' [...]

[...] się nie narobi ma 200 funtów więcej niż z zasiłków to pracuje. Jak ma się narobić albo ma ładną żonę to *******i. "W przyciwienstwie do rosji czy polski, tam pieniadze maja ci ktorzy mysla i pracuja." Przekonałeś mnie, kupuję bilet :D " Za duzo Ong Bak'a sie naogladales " Z tym się zgodzę :D 6:03 czas jechać na boot sale :D

ukazs-trening za bardzo naladowany cwiczeniami. Moze- wyc/hantli z supinacja poziom 4s wyc.sztangi skos 3/4s SS A wyc.sciskajacy 3s B rozpietka 3s Musisz pilnowac czy nie jest za duzo-sluchaj sie organimu. Sproboj tego planu-potem przyjdzie czas na mds itp. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-03-30 08:17:39

[...] za mały ciezar. 4. Brama - masakra, przerwy robiłem troche krotsze, nie wiem ile bo nie liczyłem ale było dobrze. Musze sobie ciezar jakos dopasowac zebye nie robic za duzo seri ale ogolnie plan bardzo fajny:-)) Dzieki jeszcze raz;-) I teraz sugestia: Moze zmienimy Gilotyne skos na Gilotyne normalna, na płaskiej?:-) Ta druga lepiej [...]

Czy superserie bic/tric 2 x w tygodniu to nie za duzo? Przeplatac supererie z np: mlotki,uginanie siedzac, prostowanie na wyciagu ??/

Czy superserie bic/tric 2 x w tygodniu to nie za duzo? TO NA PEWNO LZEJSZE OD PROGRESJI AKIE ROBISZ W 4 PODSTAWOWYCH CWICZENIACH! OCZYWISCIE BIC-PRZERWA-TRIC-PRZERWA Przeplatac supererie z np: mlotki,uginanie siedzac, prostowanie na wyciagu ??/ MOZESZ MIEC 2 ZESTAWY , JEDEN TRENIND SUPERSERIA "A", DRUGI SUPERSERIA "B". MOJE [...]

Czy usiądzie pod lipą? Rz: Wygląda pan jak w najlepszych latach kariery. Stalowe mięśnie, ani grama tłuszczu. Ile teraz, na tydzień przed polską walką stulecia, waży 41-letni Andrzej Gołota? Andrzej Gołota: Nie więcej niż 250 funtów (około 111 kg). A ważyłem już ponad 270. Myślę, że jeśli chodzi o wagę, to spisałem się nieźle. Jeszcze nie tak [...]

Sam dobór produktów mi się podoba. Tranu dał bym nieco mniej niż 20g ze względu na witaminy A i D. Choć musi się ktoś inny wypowiedzieć czy taka ilość nie zaszkodzi :) II śniadanie Ok Obiad: ok Chociaż trochę dużo tego siemia ;] "Podwieczorek" Też ok. Zjesz tyle twarogu? W ogóle, nie za dużo białka w jednym posiłku? Trudno się do czegoś [...]

Sachem a powiedz dokładnie jaka będzie temperatura patelni, jaka temperatura produktu i pare innych zmiennych - wtedy można pomyśleć nad podaniem dokładnego czasu smażenia ja to biore zawsze na wyczucie - oliwa nie może sie dymic, nie może za dużo skwierczeć i generalnie max 15 min

[...] C1 Wypady 15 x 3 kg kazda noga 15 x 4 kazda noga C2 Uginanie nóg leżąc 15 x 18 kg 10 x 18 kg / 5 x 25 kg D Pompki 3,5 7 a- cwiczylam technike, ten sam ciezar B1 - wzielam za duzo na 1sza serie B2 - tu ok C1 - ogien byl c2 - po wypadach sapalam jak lokomotwa, ale w 2 s dolozylam Generalnie po bylo 5 min orbiego i 5 biezni i rozciaganie. Na wymioty [...]

Po za tym idealny obwód w biuście to 90, jeszcze masz za dużo ;D

Julinka, Kajtek - dzięki :-) Gesti - ja tych zmian nie widze za duzo, ale masz racje trzeba robic porownania, za nasteone 3 m-ce takie walnę :-) Moze będzie już cos więcej widac ... Dobrze, że w ubraniu jakoś lepiej wyglądam :-D albo mi się wydaje ;-)

[...] do mycia i musialam sie ubrac w normalne ciuchy, tzn spodnie, bo koszulke wolalam zostawic na sobie, Fe :-) Aha i mamy nowa kolezanke w pracy. dzis traflia na moj posilek, do ktorego mialam ugotowanego brokula - 1 szt w calosci. I ta koelzanka stwierdzila,ze ona na 4 osobowa rodzine gotuje 1 brokula ijeszcze nie zjadaja tego, bo to za duzo :-))

No nareszcie8-)8-)8-) A ciężary jak ciężary, jutro dadzą Ci popalić, jak zakwasy chycą:) Tzn., że niby cały brokuł to za dużo?\-) no ciekawa jestem, ale jeden cały batonik, to na pewno za mało;-D

Melduje sie poweekendowo. Micha byla moze i w miare czysta (+ 2 lizy loda...) ale na pewno zbyt obfita (chleb ze smalcem :(. Do tego za duzo alko. Ale bylo fajnie, na łonie natury, w milym towarzystwie. Minusem byly komary. Ale jakos przezylam i to. dzisiaj michy nie wstawiam, bo na szybko robiona: Chleb / jaja/ ser zółty / łosos / truskawki/ [...]

Weekend :-) micha nie liczona, w miare czysta, ale poniewaz dzis nie chcialo mi sie gotowac to tak dziubałam i dziubałam i chyba za duzo wydziubałam. Sobota, spontaniczny wypad do Krakowa zaowocowal brakiem treningu, oraz rozjechana micha. Poszlam do brata na chwile i skoczylismy na kawke na Krakowski Kazimierz :-) + 3-4 h spaceru po starówce i [...]

[...] 15 na strone, klasyczne x 20 + 2 x 10 Przyciąganie nog w zwisie Przed: 12 min bieżni Po: 13 min biezni Micha czysta, spisałam wąłsnie i blisko bilansU (za malo ciut B, a za duzo ciut t, ale to jakies 5-8 g róznice) 1) owsiane + jajo 2) jaja + chleb + masło 3) wedzony kurczak (wiem wiem, ale nie mam siły gotowac w chałupie jak w piekarniku) 4) [...]

Fux, ja wróciłam do tego treningu. Lubie go i musze troche po lenistwie się ogarnąc. Micha z wczoraj i dzis - dzis na skutek zawirowań życiowych B za duzo, ww za mało.... no ale juz nie dojem, tzn dojadłam sera i plastrek schabu, lampka wina i spac... załozenia to 100 b/ 60 t/ 130 ww Jutro pomiary..... [...]

vena - kupy sprzątamy na zmianę nie pryśnie nigdzie bo z domu za bardzo nie rusza się. Leży na dywanie a nie na serze chociaż ser też lubi. Lukasz - na dzień dzisiejszy jest lekka poprawa z kolanem. Mr SFD to wystartuję w XXXX edycji Skodzio - dzięki Bogu nie było żadnych skutków ubocznych, nie było obrzęku, nie kulałem. Teraz tylko czekam na [...]

Trening 14 - 27.01.2015 Rodzaj: FBW, Lafay Przebieg: Rozgrzewka: 14:59 - 15:09 + poniższe ćwiczenia 2*10 pompek klasycznych 20 pół-przysiadów 10 brzuszków na mięśnie skośne brzucha Trening właściwy: B1 (25s): 11 11 11 11 11 11 (25s) | 11 11 11 11 11 11 A3 (25s): 11 11 11 11 11 11 (25s) | 11 11 9 8 11 11 A2 (25s): 11 11 11 11 11 11 (3m) | 11 11 [...]